Dlaczego warto zmienić pościel na lato?
Latem zmienia się wszystko — rytm dnia, garderoba, sposób spędzania czasu i… potrzeby organizmu w trakcie snu. Niestety, wielu osobom umyka jeden z kluczowych elementów wpływających na jakość wypoczynku w ciepłe noce: pościel na lato.
To właśnie pościel ma bezpośredni kontakt ze skórą. Ma wpływ na to, czy rano obudzimy się wypoczęci, czy zmęczeni jak po nieprzespanej nocy. Jaką pościel wybrać na lato? Odpowiedź leży w fizjologii i komforcie – po prostu w tym, jak nasz organizm reaguje na ciepło. Wraz ze specjalistami ze sklepu internetowego i-posciel.pl przygotowaliśmy szereg informacji, które pozwolą dokonać jak najlepszego wyboru.
Termoregulacja i potrzeby organizmu latem
Ciało człowieka, by wejść w głęboką fazę snu, musi się ochłodzić – to podstawowy mechanizm regulujący senność i regenerację. Gdy temperatura otoczenia jest zbyt wysoka, proces ten zostaje zaburzony. Pościel na lato powinna regulować poziom ciepła – musi zapobiegać przegrzaniu ciała.
Potrzeba przewiewności i lekkich materiałów
Wysoka temperatura i większa wilgotność powietrza w okresie letnim zwiększają ryzyko pocenia się podczas snu. Dlatego latem potrzebujemy pościeli lekkiej, przewiewnej, która nie zatrzymuje ciepła, lecz umożliwia jego naturalną cyrkulację.
Idealna tkanina na lato to taka, która oddycha – oznacza to lekką pościel, która pozwala na swobodny przepływ powietrza. W praktyce oznacza to odprowadzanie nadmiaru wilgoci i ciepła z powierzchni skóry podczas snu.
Ryzyko przegrzewania się i potliwości
Choć może się wydawać, że wystarczy zdjąć kołdrę, by uniknąć przegrzania, to właśnie niewłaściwa pościel na lato – zbyt gruba lub wykonana z syntetyków – powoduje największy dyskomfort.
Skóra nie oddycha, pot nie ma gdzie odparować, a ciało próbuje się schłodzić na wszelkie sposoby. Efekt? Budzimy się zlani potem, z uczuciem lepkości i napięcia skóry. Dobrze dobrana pościel działa jak naturalny regulator – wspomaga proces chłodzenia, nie zaburzając równowagi cieplnej ciała.
Komfort snu i jakość wypoczynku
Oddychająca pościel to nie marketingowy slogan, lecz realna cecha tkanin. Naturalne tkaniny takie jak bawełna, len, bambus czy jedwab – wszystkie te materiały zapewniają dobrą wentylację. Dzięki temu skóra może oddychać – powietrze swobodnie przepływa przez tkaninę.
Jakie letnie pościele są najlepsze?
Przede wszystkim naturalne, może to być bawełna, len lub jedwab. Wszystkie charakteryzują się tym, że odprowadzają wilgoć i są przewiewne.
Bawełna – klasyk na ciepłe noce
Nie bez powodu bawełna jest najczęściej wybieranym rodzajem pościeli. Jest naturalna łatwa w pielęgnacji i stosunkowo niedroga. Jej największymi zaletami są przewiewność i higroskopijność: potrafi wchłonąć wilgoć nawet do 25% swojej masy. Miękka i przyjemna w dotyku, umożliwia skórze oddychanie i nie powoduje podrażnień.
Len – naturalna świeżość i surowy urok
Len to materiał, który nie ma sobie równych pod względem przewiewności i właściwości termoregulacyjnych. Latem działa jak naturalna klimatyzacja — przyjemnie chłodzi i odprowadza wilgoć szybciej niż bawełna. Co ważne, ma również właściwości hipoalergiczne dlatego idealnie sprawdzi się u alergików i osób z delikatną skórą
Włókno bambusowe – ultralekkość i chłodzenie
Włókno bambusowe to tkanina o wyjątkowo delikatnej w dotyku powierzchni. Dotykając jej, natychmiast czuć różnicę — jest lekka jak mgiełka, gładka i chłodna w pierwszym kontakcie. Idealna na upalne noce, zwłaszcza dla tych, którzy źle znoszą wysokie temperatury. Włókno bambusowe pochłania o 60% więcej wilgoci niż bawełna i szybciej ją odparowuje, co znacząco wpływa na komfort termiczny.
Czy warto wybrać pościel z poliestru na lato?
Choć tkaniny syntetyczne nie mają najlepszej opinii w kontekście letniego snu, nie warto z góry odrzucać pościeli na lato z poliestru. Jest lekka, miękka i przy odpowiednim splocie może być zaskakująco przewiewna. Dobrze sprawdza się u osób, które nie pocą się nadmiernie i cenią tkaniny szybkoschnące.
Syntetyki jednak nie mają takiej zdolności pochłaniania wilgoci jak tkaniny naturalne. Latem warto traktować je jako kompromis — atrakcyjne cenowo i praktyczne, ale nie dla każdego.
Gramatura i splot materiału – na co zwrócić uwagę?
Gramatura materiału to nic innego jak jego masa wyrażona w gramach na metr kwadratowy. Im niższa, tym tkanina zazwyczaj jest cieńsza. Latem warto wybierać pościele o niskiej gramaturze. Gramatura do 125 g/m² będzie wystarczająca, takie pościele są wystarczająco lekkie i cienkie.
Jaką pościel na lato wybrać dla alergika?
Latem, gdy zwiększa się potliwość i nasila kontakt skóry z kurzem, wybór pościeli ma duże znaczenie w przypadku alergików. Najlepszym wyborem są tkaniny naturalne są one hipoalergiczne – oznacza to, że same w sobie nie uczulają.
Przewiewność i zdolność odprowadzania wilgoci mają tu ogromne znaczenie. W wilgotnym środowisku namnażają się bakterie i roztocza, dlatego warto postawić na pościel, która szybko schnie i nie zatrzymuje potu. Sprawdzi się tutaj przede wszystkim włókno bambusowe. Dobrym wyborem może być również pościel poliestrowa. Należy mieć jednak na uwadze to, że słabiej przepuszcza powietrze i gorzej reguluje poziom ciepła.
W przypadku alergików zaleca się wybór pościeli na lato, którą można prać w temperaturze 60°C. W takiej temperaturze giną roztocza kurzu domowe, które są odpowiedzialne za wywoływanie reakcji alergicznych. W takiej temperaturze można prać pościel bawełnianą oraz wyroby z poliestru.
