W trakcie długiego weekendu majowego serdecznie zapraszamy do przetestowania naszych nowych form zajęć grupowych!
TABATA – trening o zmiennej intensywności, skoncentrowany na podkręcaniu metabolizmu i spalaniu tkanki tłuszczowej. W czasie treningu, Trener prowadzący dostosowuje poziom intensywności do poziomu mocy uczestnika. Indywidualne podejście Trenera daje możliwość wzięcia udziału w tym samym treningu zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym.
STRONG BY ZUMBA – trening w rytmie muzyki z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Jest to połączenie treningu cardio z interwałami. Trener dostosowuje poziom intensywności do możliwości osoby ćwiczącej. Dobra zabawa towarzysząca uczestnikom podczas zajęć pozwala intensywnie spalić kalorie ?
TRX – trening w podwieszeniu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Rozwija stabilność, siłę i koordynację. Taśmy TRX dają możliwość wykonania ćwiczenia w sposób niezwykle precyzyjny, co wpływa na skuteczność treningu. Trener dostosowuje poziom trudności do możliwości osoby ćwiczącej.
AQUA SPRZĘT – trening w wodzie z wykorzystaniem przyboru zwiększającego opór wody. Kształtuje siłę, szybkość i stabilność. Trening w odciążeniu, gwarantuje pełne bezpieczeństwo przed kontuzjami, a także regeneruje mięśnie. Wymagane są czepek i okularki.
SPRAWDŹ HARMONOGRAM ZAJĘĆ – KLIKNIJ TUTAJ
Materiały partnera
